no images were found
आंतरराष्ट्रीय योग दिन: सोनी सबच्या कलाकारांनी अनुभव सांगितले..
पुन्हा कनेक्ट होण्याची एक नाजूक आठवण आहे. जगभरात आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा होत असताना, सोनी सब वाहिनीवरील लोकप्रिय कलाकार – प्रियंवदा कांत, आशी सिंग आणि सायली साळुंखे -यांनी त्यांच्या दैनंदिन जीवनात लहान योग सरावांमुळे किती मोठे बदल झाले आहेत यावर अनुभव शेअर केले. हळूवार श्वासोच्छ्वासापासून ते माइंडफुल हालचालींपर्यंत, शूटिंगपूर्वी रिचार्ज होण्यास आणि फिट राहण्यास योगाची त्यांना कशी मदत होते याबद्दल त्यांनी सांगितले.
‘तेनाली रामा‘ मालिकेत शारदाची भूमिका करणारी प्रियंवदा कांत म्हणाली, “मी माझ्या दिवसाची सुरुवात सूर्य नमस्काराने करते. ही खूप साधी सोपी गोष्ट आहे. पण तुम्हाला किती खोलवर स्थिरता देते हे आश्चर्यकारक आहे. शारदा अशी व्यक्ती आहे जी साध्या गोष्टीतही आशा शोधते आणि मला वाटते की योग देखील तेच करतो. योगाद्वारे शरीर ताणत नाही तर तुमच्या कक्षा रुंदावतात. स्वतःसोबतचा तो शांत वेळ, जरी तो काही मिनिटांचा असला तरी, तुमचा बाकीचा दिवस कसा जातो हे पूर्णपणे बदलू शकतो. खूप वेगाने धावणाऱ्या या जगात, हे काही माइंडफुल श्वास मला हळूवार होण्यास आणि माझ्या शरीराचे, माझ्या विचारांचे आणि कधीकधी शांतता ऐकण्याची आठवण करून देतात.”
‘उफ्फ… ये लव्ह है मुश्किल‘ मध्ये कायरी शर्माच्या भूमिकेसाठी ओळखली जाणारी आशी सिंग, म्हणाली, “योग माझ्यासाठी एक शांततेचा आधार बनला आहे. सेटवर जाण्यापूर्वी फक्त दहा मिनिटे श्वासोच्छ्वास किंवा काही स्ट्रेचेस केले तरी, मला ते खूप फरक जाणवतो. एक शांतता येते, जणू काही दिवस सुरू होण्यापूर्वीच मी स्थिर झाले आहे. हे काही परिपूर्णतेसाठी नाहीये. तर लहान आणि चिरंतन मार्गाने स्वत:साठी वेळ देण्याची बाब आहे. कालांतराने, ते छोटे क्षण खूप महत्त्वाचे वाटू लागतात. आणि थोड्या वेळाने, ते छोटे क्षण खूप मोठा फरक करतात. व्यस्त किंवा तणावपूर्ण दिवसांमध्ये, स्वतःसोबतचा तो थोडा वेळ मला धीमे होण्यास आणि श्वास घेण्याची आठवण करून देतो. हे खूप सोपे आहे पण त्याचवेळी खूप उपयुक्त आहेत.”
‘वीर हनुमान‘ मध्ये माता अंजनीची भूमिका साकारणारी सायली साळुंखे म्हणाली, “माझ्यासाठी योग म्हणजे केवळ आसनांची मालिका नाही – तो स्वतःशी केलेला एक भावनिक संवाद आहे. इथेच मी धीमे व्हायला, खोलवर श्वास घ्यायला आणि माझ्या आतल्या शांत शक्तीला ऐकायला शिकते. काही मिनिटांचा माइंडफुल श्वास किंवा हलका स्ट्रेच देखील तुमचा संपूर्ण दिवस बदलू शकतो, अशी मला खात्री आहे. योगाने मला संतुलन शिकवले आहे, केवळ चटईवरच नाही तर प्रत्येक भावना आणि मी समोर येणाऱ्या प्रत्येक आव्हानात. या आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त, मी प्रत्येकाला, विशेषतः तरुण पिढीला आवाहन करते की योगाला केवळ एक ट्रेंड म्हणून नव्हे तर एक आयुष्यभराचा जोडीदार म्हणून स्वीकारा. तुम्हाला परिपूर्ण असण्याची गरज नाही, तुम्हाला फक्त सुरुवात करायची आहे. जिथे आहात तिथून, जे तुमच्याकडे आहे त्यापासून सुरुवात करा आणि योगाला तुम्हाला स्वतःच्या घरी घेऊन जाऊ द्या.”
